真正的爱是无私，无私到极致是无我，无私无我的爱不会因为你爱我而增加，也不会因为你不爱我而减少，这时，爱成为了自己，自我消散在爱中，无增无减，无取无舍，安宁温暖，这就是爱。
人生最大的幸福是出离自我的爱，爱是宽恕别人，宽恕自己，宽恕别人不符合自己愿望的言语和行为，宽恕因为不符合自己心愿而有的情绪和头脑观念，让起伏的情绪融化在宽恕的温暖中，这就是爱，这就是幸福，幸福不在获得中，幸福在温暖的宽恕中，这是我。
爱中没有痛苦，有痛苦的爱只是爱的倒影，宽恕痛苦，痛苦的情绪融化在宽恕的温暖中，这是还原本来的爱。爱是天地的承载，是万物的承担，是无限的温暖和完整的接纳。
生活中别人待我怎样，我接纳，我对别人是宽恕。在婚姻中什么是爱? 无私是爱，宽恕是爱，无私的爱是我爱你，但不要求你爱我，付出不求回报，无论你爱不爱我，心中对你的爱不变，宽恕的爱是宽恕两个人之间的是非对错，宽恕对方不符合自己愿望的言语和行为，宽恕自己因为对方不符合自己心愿而有的情绪和头脑观念，让情绪融化在宽恕的温暖中，这就是宽恕的爱。爱不是自我情感的满足，爱是接纳一切的温暖。
修行不追求自我的获得，做善事，但心无挂碍，因为我不是这具身体，也不是认知身体的自己，我是心中宽恕自我获得，接纳一切的温暖。
心中的爱和温暖多了，你本能地就会宽恕别人，体谅他人，为对方着想，这个是不需要思考的。一起工作的同事问我这几天看你脸上喜气洋洋的，有什么喜事？我自己倒没注意，我说这是学习佛法后，心中温暖和幸福感越来越多，所以在脸上就表露出来了。