上周遇到突发对境，激发了我与生俱来的对权威、强势陌生人的恐惧心和对清白诚实形象受辱的自我维护。虽然明知是考验，但是在冲突矛盾中还是一下就紧张得脑袋不受控地颤抖，激动得声音提高了八度想要压制对方，以此来反抗对方不公无礼的态度和掩盖自我维护的恐惧心。
当时就想到了老师在《天堂》讲法里的一段话，真的是想上去抽他两个耳光，踢他一脚。当然实际是不会这么做的，但是心里是愤愤不平的，没能做到宽恕。由于事出有因，真相不明，心里不踏实睡不着觉，就听了一夜法。其实平时也是戴着耳机听法入眠的，但是那晚很煎熬。第二天随着事情的水落石出才平静下来。回头想想，感觉就像是机缘巧合为我量身定做的一场闹剧。
老师在《天堂》讲法（2023-03-27）中说：
“我首先宽恕的是这个自我。我听到你说我魔鬼，我很难过。我先不宽恕你，为什么呢？因为我这会儿没有宽恕你的能力。我现在想的就是要上去抽你两耳光，踹你一脚，这是我的真实想法。那么怎么办呢？我先宽恕我内在里面想抽你耳光的这个我自己，我先宽恕我自己。我先要反复地告诉我内在的这个自己：宽恕他，原谅他，宽恕他，宽恕他，宽恕他……你是修行的人，你别无选择，你只能去宽恕他，宽恕这个骂人的人。等到你内在这个想要去抽他耳光的自己被你反复的劝导之下，慢慢地舒缓了，慢慢地安宁了，慢慢地静止了，慢慢地淡化了，你的宽恕就取代了，那个想去跟别人吵架的你自己。那么你再静静地看，你内心里面的那个宽恕的那个本身，你会发现那个想要吵架的你自己，原来啊，只不过是你，你的心对于你的身体和意识的，顽固的记忆而已。当你把这个记忆的投射，这个仇恨的这个表现宽恕了之后，那个记忆本身就会体现出来，然后你就接着去宽恕内在的那个对于你的身体认知的那个自己。宽恕他，温暖他，爱着他，理解他，呵护他，拥抱他。用你生命全部的爱去原谅他，用你生命全部的爱去温暖他，拥抱他，直到他融化在你内心的爱和温暖之中的时候，你会发现，你内心里面的你自己呀，只是你心灵的一瞬错觉而已，是心灵的一瞬分别，你的心中原本没有你自己。你的心，源于宽恕，只是因为你迷失了宽恕，而有了心灵分别的那一瞬间，才有了你的生死轮回。
你们现在不可能知道这一点的。你，就是你心灵恐惧感的具体化。只有爱可以熄灭恐惧，只有爱，可以让你的心见到你心灵的本来面目，而不是持戒。只有爱可以融化你心灵分别最根本源头的那个恐惧感，而那个恐惧感，并不是因为你见到外界什么东西被惊吓了。如果你对外界东西没有记忆的话，你见到了蛇你都不会恐惧的，你知道吗？我们内心真正的恐惧感，自我的源头，是因为你原本是灵性的光明，迷失了天堂的灵性，失去了光明的那一瞬间，就会有恐惧感，而且那个恐惧感是莫名的，是你抓不到的，是你不能理解的一种本能的，巨大的，一种无明的恐惧感。在无明的瞬间，就开始了心识的分别，因为心识分别的不断的取舍，不断的相续，才有了你的心识对自我认知形成的自我人格的体验，明白了吧？
所以我宽恕的不是外面骂我的你呀！我宽恕的是承载骂我的你的，那个我的记忆分别。当我在我内心里面宽恕了，对你耿耿于怀的自己的时候，就等同于融化了，构成这个对于你耿耿于怀的我的体验、习气、经验的记忆。就等于在融化这些记忆的同时，在融化构成这个记忆相续的过去和未来的一切的习气和妄想，直至将妄想的根本的心灵的那一瞬间的分别融化到了这种无尽，没有条件的接纳和宽恕之中去的时候，心灵分别宽恕的根本，被爱所融化的那一瞬间，灵性就会苏醒过来。那就是完整的、圆满的、无条件的爱，和完整的、圆满的、无限的安宁，那是无限的温暖和宽恕，那是对生命无尽的包容和谅解。你无论犯了多大的错，任何的错，祂都认为，那个都不是过错，那个都只是一场梦而已，梦境当中没有什么是不能被宽恕的。你本身没有做梦，做梦的他本身不是你，陷入梦境当中的只是你的一瞬间的错觉而已，你本身就在天堂之内，只是被错觉蒙蔽了而已。
所以说，众生皆有如来智慧德相，只因烦恼执着不能证得。就是说，爱从未遗忘一人。众生本身就在天堂之中，只因分别和恐惧不能证得。所以爱能融化恐惧，宽恕能够融化恐惧。因此，宽恕可以横渡生死，因为生与死就是心识恐惧所编织出来的恶梦而已。
修行啊，咱们讲修行就是要终生去践行宽恕。宽恕的不是你哪个行为，不是的。宽恕的意思是让宽恕成为你终身的戒律，就像佛教释迦牟尼佛讲的‘杀盗淫妄酒’吧，戒律，‘五戒’，让它变成你的戒律。我的戒律就是宽恕，哪怕这个人过来杀我也要宽恕他。我宽恕的不是这个人，我宽恕的是内心对杀我这件事情在意的那个我自己。我要宽恕这个我自己，哪怕真被他杀掉了，我的宽恕（中）依旧没有一个被他伤害的我自己，那么他杀掉我的因缘反倒成为了我解脱生死，成就无上正等正觉的一个因缘，明白吗？无咎之心，不受罪责的。”
虽然突发对境，宽恕没有一步到位。但是惊喜地发现这周二晚上参加孩子学校的班会时，当众提问发言竟然比以往平静了很多，明显感觉脑袋不再颤抖了，心跳正常，顶多中间脸颊有点发热，其他都很正常。这辈子还是第一次在陌生环境陌生人面前表现得这么正常。感觉恐惧心又被融化了一丢丢。
老师最新的讲法《光》（2023-08-18）里，宽恕讲得更加透彻明了了：
“你真正地宽恕，宽恕到最后，宽恕的是你自己。”
“而今天因为有我在，有修行者在，我这个讲法录音将会伴随着每一个修行的灵魂。记着我的话，带着修行者的声音去生活，带着修行者的爱去宽恕。你自己真的是没有力量，去宽恕你内心仇恨的这个人和世界的，但是带着神的天堂的光明去宽恕，是赐予你一兆亿倍的力量，可以在极短的时间内瓦解你累世的生死轮回，从而瓦解你未来永无止境的生死轮回，从而将你此刻的心，苏醒在永恒幸福的天堂圣爱之中，你——不再是个体生命，你——本身就是天堂。这就是‘救赎’，这就是我的教法。”
带着恩师的爱去终生践行宽恕！顶礼感恩恩师的慈悲加持与救赎！