今天早上刚从睡眠中醒来，头脑中自动带出了一些，男女缠绵的场景——这是自己深重性欲习气的自然表现。早上出现这种情况很正常，不出现反而不正常！
面对这种情况，在早些时候，我一旦觉察到它的到来，就自动地心生烦恼，生起懊悔心，罪疚感！内心深处多么希望，每天早晨起床都能内心清净，元气满满，而不是这样乌烟瘴气！
后来学了老师接纳宽恕的法，早上这种情况出现时，就刻意地用意识，去接纳、宽恕，试图去给它做思想工作，让它不要焦虑，不要有罪疚感，像老师说的正常化、正常化、正常化！——不能说没效果，但是心里面还是挺烦恼！
今天早上，我觉察到这种习气场景出现时，内心自然流露出了一种，之前从未出现过的“松弛感”！——心里直接本能地就爆了粗口，它就是个屁！——它不值得我去赋予它任何的情绪——无论是懊悔还是接纳！
随后，我没有制止这种习气场景的延续，它也没有自动停止，大概这种习气场景在身心中萦绕了5到10分钟，我就自然起床了……
起床后，我回味过来，这太令人兴奋了！——我不知道，这种松弛感是今天偶尔出现的，还是会一直持续，不管这些，总之，知道这是好事情就行！
然后，我就去思考，为什么今天我会出现这种“松弛”的反应？
因为我最近似乎随时都能体会到，比这个乌烟瘴气的场景，更美好的场景！
怎么说呢，我就用最近上映的一部喜剧电影里的情景来类比一下。
沈腾主演的电影《抓娃娃》里，沈腾作为一个父亲，为了给儿子营造一个刻苦上进的家庭环境，隐瞒了自己亿万富翁的身份，在一个破败小区的房子里搭建了一个极度寒酸的家庭场景，让小孩从小生活在其中。在这个破烂房子的隐蔽处，有个暗门，出去就有豪车时刻等着他，拐几个弯，就到了他的豪华大别墅里。虽然这个破烂房子里的每一个破烂家具都是真实的，在某些时间段，他还要使用这些破家具生活！但是他有暗门通道，随时都能“切换到”自己的豪华大别墅里！所以坐在破烂房子里的他，一点都不会在意，这个房子有多破，有多乌烟瘴气！因为他非常确定他真正住的不是这个破房子，而是大别墅！
而我这几天，似乎随时都可以，打开暗门、通道，到大别墅里去享受一番！——打开自己手机里的阅读APP，读一篇法，就能体会到一些不可言喻的美好！
这种体验，产生的强烈对比，让我对最近的习气体验，不在意了很多，包括刷抖音、看小电影……
我最近在读法时，似乎感受到了某种以前没有感受到的气息！——虽然不强烈、不明显，但似乎就是跟以前有些不一样！怎么说呢，以前读法有种吃饭狼吞虎咽的感觉！
为啥，因为心中的恐惧感，让我不敢投入其中！好像一旦仔细品味法义、会烫嘴！甚至读之前，先看这段法有几页，长的话就有心理压力，短的话就稍微轻松点。就是那种在学校里，被动勉强的去完成老师布置的作业的感觉！又像被生活所迫的打工人一样，读一篇法，就挣一份加持力的钱！
特别是在东岳某寺的时候，每天晚课要看老师的讲法视频。大部分时候真的就是听个音，老师视频里说了啥，意识的辨认功能是恐惧躲避的！——我只有退而求其次，去观想声音背后是有某种内涵和境界的……
最近几天，我似乎敢细嚼慢咽地读法了！
虽然读的很少，一天最少可能只读一篇法，但是体验不一样呀！就像小孩刚学走路，试试探探，蹑手蹑脚地往前！——但是是自己主动自愿地往前走啊！——不是被家长架着你走！
是慢慢地读，是可以随时停下来回味的读，而且似乎是能回味出来一些不可言喻的存在……
读法时觉察自己读法的自己，似乎和欲望烦恼时觉察欲望烦恼的自己，是连通着的……
似乎，我是说似乎：欲望烦恼时的自己，在想去读法的时候，就像天冷了想穿件衣服一样，逐渐变得随意自然，而不是以前的那种泾渭分明的隔阂感！
当然，离老师要求的，说学法要有，呼吸不到氧气时的那种急迫感！我可能还离得很远！反正有进步就行，不急，慢慢来！
呵呵，开心！