一、稀释，是针对我的坚固色欲心而言。
曾经听老师说过，色欲心是生而为人的根本业障，妄想通过戒来根除，犹如地球上的人妄想把自己托举起来一样，绝无可能；只有通过正常的眼光来看待它，用宽恕、接纳的态度来拥抱它，才能慢慢地稀释色欲心，慢慢地融化它。
因前世的业障，我的色欲心是非常强的，但通过外表是很难看出来。不过，我自己很清楚，内心的色欲心常常通过体验的回味而带动着一系列的妄想、执着和行动，形成一个个鲜活的境界。以前，我是通过执戒来压制的，也尝试过白骨观，执咒等，后面感觉反弹很大。有时，为了满足自己的色欲心，经常光顾SAP，按摩店，虽然没有越过最后的底线，但确实满足了自己的色欲心。不过过后又会感觉愧疚，如此反复。通过学老师的法（我好像是2015年开始接触老师的法的），通过“正常看待、宽恕、接纳”三部曲，让我以往的色欲心真正地稀释了很多很多，这种稀释主要体现在面对色欲的坦然释然，面对美女的宁静轻松，人与人的交合就那么回事，是繁衍的工具，也很正常，也不想卷入风花雪月的因果。
1.正常看待色欲心。老师说过，性欲就与吃饭喝水无差别，这样就少了神秘感和羞愧感，这样，我们才不会过分关注它和在乎它。
2.宽恕色欲心。色欲心，几乎是人的本来业障，并不是有色欲心就是一种罪过，色欲其实就是个工具，宽恕他，就能坦然地面对它，正视它。
3.接纳色欲心。接纳，就是允许它发生，内心呈现了色欲，允许它来，也允许它消退，全然地接纳色欲心，才能用平常心去看待它，才能慢慢地稀释融化它。
二、感恩，主要是对尊敬的老师而言。
可以这样说，老师给了我第二次生命，父母给我们的是肉体的生命，老师给我的绝对是灵魂重生的第二次生命。以前的我感觉不是很深，只是感觉老师的法绝对绝对是真理正法，今生只认老师了，目前才真正地感觉老师的伟大，和发自内心的无比感恩。在此，我至诚地感恩老师，虽然我的业障还很重，但我不会放弃，坚守本心，践行老师的法理，不管经过多少时间，我一定会见证本心。
老师：祝福你。