1月4日 04:24
于此生，一个个的执念中，
冷静观察。
是一个个的执念，胁迫你自己，投入无休止的痛苦。
于此生，一次次的执迷里，
默默自省。
是一次次的贪婪，蒙蔽你的心，陷入生活中的无奈。
你真的以为，是自己在“活着”吗？
或者说，被一个个执念，被一次次执迷，所捆缚的意识与心灵，才是活着的你？
你是否能体验，当意识中所有概念，当心灵中情感体验，都完整剥落的当下，
是否还有“存在”的自我？
自我，在你我的生命中，真的只是昙花一现，转瞬即逝。
却因自我，这短暂幻构的业果，痛苦了生命，疲惫了心灵。
去向内修行吧，在寂静中深深觉醒。
去觉察内在吧，觉醒不可得之寂静。
在明晰无限中，没有诞生，没有死去。
在无缺永恒中，没有悲伤，没有欢喜。
在圆满极乐中，没有过去，没有未来。
在不可说当下，未曾发生，未曾改变。
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我非我意，我非我身，我非我心，我非自我，我非天空，亦非大地。
我非眼耳鼻舌身意，也非色声香味触法；我并非活着，也并非死去。
生死不可触及我。
我非存在，非不存在，存在不可指称我。
我从未生，亦永不死，生命不可触及我。
我，解脱了我自己。
在“自己”之中，不被自我污染，如如不动，圆满十方，明晰普照。
那是“倒映”着我，因倒映着我，而幻现出宇宙。
我是过去，既是当下，也是未来。
每一刹那的尽头，都是寂静目光。
我是苍穹，也是微尘，世界是我。
能量微粒的本源，是圣洁的慈悲。
时间与空间，宇宙与微尘，生命与世界，诞生与毁灭，
皆是我的倒影。
倒影之中，未曾发生，未曾移动，不可思议，言语道断，圆满无缺，
是我。
1月4日 04:54
觉察，并非是有意识的专注。
或者，是反观内视主观意愿。
觉察是，当疲倦的心，放弃当下执迷时，内在灵空的自然浮现。
断绝肉类食品，可以根本改善身心，净化内在的浑浊状态。
我亲身体验了半年，不进荤腥的饮食，对于培育觉性明晰，是起到决定性作用的。
我不反对吃肉，只是事实经验告诉我，断绝荤腥对于禅定，培育觉性是很关键的。
1月5日 13:43
觉悟是何种体验？
第一：在觉性昏沉的时刻，你会感觉到，外部的世界非常真实。
你所接触到的一切，听闻到的一切，感知到的一切，思维到的一切，体验到的一切，
都是具体的、真实的、客观存在的，你毫不怀疑这个世界，是物质构成的，是真实不虚的。
你毫不怀疑真实的世界，是客观存在的，是不可否定的现实，你坚定地相信自己所见所想，是真实而具体的事实。
第二：你会确定地知道，“自我”是真实存在的，是内心的愿望，与意识思维的组合。
你内心的自我感知、自我认知，无比清晰明确，你的七情六欲真实存在。
你会将意识记忆、情感体验、心愿动机当作你自己，没有丝毫怀疑。
你认为这个有血有肉的身体，就是你自己；你认为能想能推理的头脑，就是你自己。
你认为喜怒哀乐、七情六欲、心愿动机、感受体验，就是你自己。
你的自我认知，会极其坚定，极其固执，极其具体，对于自我的性格，也绝对认可。
这是觉性未曾复苏前的生命状态，也是三界六道任何一位众生，所熟知的、不可置疑的状态。
第三：当觉性复苏时，会有一个过程，这个过程从心灵深处的，自我愿望开始蜕变。
当心灵愿望，从攀缘外界现象，满足意识概念，执迷肉身感官的沉沦中，开始反思自己时；
当心灵愿望、心愿动机，开始不贪婪外界世界的“客观现实”时；
当心愿动机，开始转过头，观察心灵动机的源头时，
你，就会在观察心灵动机的时候，亲眼见到，你的大脑中，思绪万千川流概念，并非是你自己。
就好像，一个人随着庞大的人群，在进行马拉松比赛，过程中你不准备跑了，停住了脚步。
停下脚步的你，就会看见身边继续前行的人流。
停下脚步的人，就是反观内心的观察者；继续前行的人群，就是你的思维意识概念，以及情感体验欲望。
当你能够，将反观内心的观察，持续到一定的时间长度，你就会与继续前行的川流人群，形成明显的对比。
这就是“奢摩他”。
随着心灵愿望动机，不间断地，从向外攀缘的执迷中退出。
内心动机，就会不间断地消散；随着动机的熄灭，心愿也会随之减少，直至熄灭。
不再被心愿感受、动机意愿，所牵动翻滚的内心，就会从厚厚的习气被褥中，探出头来。
你会感觉到，身心内在，似乎睁开了眼睛，眼光清纯明澈，独立于身心意识而存在。
第四：当脱离身心意识、脱落心愿感知的，内心清澈眼睛，成为新的你自己时，
你会发现，原来你，可以不用意识思维，而理解明了内外世界的一切。
你会成为身心内在，纯明无杂的透明，头脑无意间升起的念头，历历在目，内心无意间升起的欲望，毫厘可见。
而现实生活中，原本真实的你自己，此刻就不再真实。
你处于无作意的休闲状态，不动用思维，不使用意识，不激荡情感，不沾染欲望，不迷恋身体，不触及感受与认知。
你，是超越于人间自我，而无相透明的整体。
你，可以看到自己的身体，并且使用它生活。
你，可以看到自己的意识，并且使用它思维。
你，可以看到自己的心愿，并且使用它表达。
但是，身语意，身体与自我，都是你穿上的一件外套，你可以使用，但是不会被它左右。
第五：你是透明的纯净，你是浓郁的喜悦，你是轻松的广袤，你是无尽的安详，你是不可分的整体。
于是，细分的思维记忆，开始在不可分的整体中脱落；于是，情欲的细腻污垢，开始在透明的纯净中脱落。
于是，内心认知的固有概念，开始在无我的广袤中淡化熄灭；于是，欲望体验的坚固习气，开始在安宁的无尽中消融。
于是，失去了内心所欲、所求、所得，失去了头脑意识中，所思、所想、所分别、所记忆，
就彻底地，失去了，那个活生生的，具体生动鲜活的，你自己。
开始进入，“人无我，法无我”的大幻观中。
此刻，内心的眼光，已经从睁开了的眼睛中升华，成为了目光纯净中，无杂无挂的“明性”。
这个过程，称为“三摩地”，进入大幻观。
诸幻熄灭，非幻不动。
第六：明晰的性质，从透明的整体中抽离，逐渐成为明性。
断舍离的清净，从广袤的安宁中抽离，逐渐圆满觉性。
不可得之自由，从不可分整体中抽离，还原本初空性。
这个过程，称为“觉成就”。
当觉性、明性、空性，彻底熄灭了存在感。
无生无灭即空，无垢无净即明，普照十方即觉。
觉，明，空，三种性质本为一体，无来无去，不生不灭，庄严十方，称为“觉圆满”。
而在觉圆满之前，识阴存在感，也就是心识细腻觉受，依旧是存在的。
就如同一层透明玻璃，遮蔽了虚空的性质。
虽然觉性已经从存在中抽离，但是存在的幻境依旧存在。
这一刻，你会觉悟:“所觉即觉者，觉者即所觉。”
时间，空间，生命，能量，皆由你所生。
你是诞生时间的源头，也是湮灭能量的尽头，你是一切的生，你是所有的灭，众生世界生死轮回不可脱离你。
或者说，脱离你，就没有时间与空间；脱离你，就没有众生与世界。
只有一个生命，以众体予以表达；只有一个意识，以众生予以表达；只有一个爱，以诸爱予以表达。
说的就是你，你是造物主，是源头也是尽头，是开始也是结束，是诞生也是死亡，是光明也是黑暗。
没有任何生命能脱离你独自活着，没有一粒灰尘能脱离你独自存在。
你是无形无相的，你是无所不在的，你是全能全知的，你是宇宙众生的基础。
第七：纯洁安宁的透明，觉察是24小时不间断的。
犹如破旧的老房子里面，燃烧的篝火会从墙壁裂缝，窗户烟囱中透出熊熊燃烧的光焰。
觉性，开始从安宁的广袤中，随着深深的寂静，升华抽离成为脱落安宁的，觉性普照。
空性，开始从不可分虚空中，随着深沉的凝定，升华抽离成为脱落虚空的，无生空明。
明性，开始从纯洁的透明中，随着心识微妙觉受熄灭，升华抽离为脱落光明的，明晰自由。
这就是“大地平沉，虚空粉碎”。
整体三界宇宙，犹如镜面翻转，你从镜中影像的具体形态中，回到了，站在镜子面前的，那个无生无灭的“本初”。
第八：这里失去了语言，智慧体却心心相印；这里失去了意识，圣灵却遍知遍觉。
这里失去了形体，生命皆以光明形体，呈现出明空境界。
这里失去了心愿，圣贤以空性为心，以明性为体，以觉性为智慧。
失去了过去与未来，失去了诞生与死亡，失去了光明与黑暗。
失去了时间与空间，失去了善良与邪恶，失去了存在与不存在。
这里是所谓的法界，犹如明晰清澈随光芒而现，明晰性质却无染无挂一丝光芒。
实无一法可得。
三界宇宙，在这里就是一粒沙。
你眼前看到的，现实生活中立体的、物质化的、广袤的世界，就好像一张透明玻璃一样薄。
而包裹着，人间世界时空的周围，是层层叠叠无尽无限的时空宇宙。
就好像千层饼一样，无限无尽细腻的扁平时空，构成了银河系。
无尽无限的银河系，构成了扁平的更广袤宇宙体系。
以此类推，无尽无量、无边无际的时空、星系、宇宙、苍穹，最终构成了橄榄形的三界体系时空。
而最不可思议的是，任何一个银河系、太阳系中，都具有与整体三界一样系统完备的，三界宇宙系统。
这就是“其大无外，其小无内”。
甚至于，任何一世界中的，任何一微尘中，都具有同样无限无尽、广袤无垠的，三界宇宙世界系统。
这就是“芥子纳须弥，须弥藏芥子”。
而法界，就渗透在，微尘般的三界浩渺宇宙中，
却无挂无染，无来无去，不生不灭，无垢无净。
整体三界在法界中，如沧海泛起的一粒气泡，如太空飘浮的一粒灰尘，
只是挂在睫毛上的，一粒灰尘。
灰尘脱落，眼光就不会随着眼睫毛上的灰尘，而浮想联翩。
眼睛是看不到自己的，从所见的境界中，彻底觉醒时，就无一境界可得，也没有产生境界的人。
这就是“禅那”，证人无我，法无我，法我皆空。
凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，则见如来。——《金刚经》
第九：众生都在我心中，我在众生身心内。
过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得，应无所住而生其心。
心心清净，无挂无染，是我的足迹。
我是过去，也是当下，也是未来，苍穹与微尘，都在我的心内。
随缘不变，不变随缘，是我的庄严。
一花一世界，一叶一菩提。
我无处不在，随缘而现，应缘不变，所以说是“有”。
我无所驻留，随缘而现，缘起性空，所以说是“无”。
缘起缘灭，我未曾离去；性空缘起，我未曾发生。
无来无去，如如不动，是名如来。
1月20日 21:41
让宽恕的光芒照进内心。
温暖将驱散仇恨的寒冷。
不要因为他人恶毒言行。
从而伤害自己痛苦了心。
一切都会过去，无论是悲伤还是欢乐。
一切都会过去，无论是成功还是失败。
一切都会过去，无论是健康还是病患。
一切都只是暂时的现象，宽恕了现象，
你会在心灵极深处，见证到自由的光。
我们不属于物质世界，我们终将回归光明国度。
一切痛苦都是暂时的，所有的执迷都是暂时的。
身心内在的伟大，未曾离开过我们。
圣灵之国，温暖纯洁，永恒荣耀，无所不能，超越生死。
所有圣灵国度的生命，都是踏着宽恕的道路，在磨难中升华。
温暖驱散黑暗，纯洁净化死亡，放弃获得自由，承担获得安宁，全能伴随极乐。
在物质的现象世界中，我们与神同在。
1月24日 20:37
我在你们之内，以纯洁赋予幸福。
你们在我之中，平安是神的赐福。