专注听法，会比散乱心学法，灵魂被清洗之力强很多。
我平时上班时听法约有4-5小时，但感觉没有晚上走路时专注听法1小时的效果好。
因为身体原因，无法盘腿禅坐，所以我一般是在晚饭后小区内走路时，戴上耳机，一边走路一边听法，不跟任何人一起走路，也不跟人讲话，这样能专注听法，老师的一堂法的时间，大概是一个小时，一次走路基本能听完一堂法，刚刚好。
因为在非常熟悉的路上走，完全不用考虑什么，也没有汽车等危险感觉，也没有家人的影响，耳朵中老师的法如潺潺流水流进心田，老师讲法所携带的光明会越来越呈现，内心黑暗也就能较好地被普照稀释了。
走路听法还可以调节肉体上的的一些桎梏，对于我，真的非常适合，随着学法越来越专注，走起路来也越来越轻松了。
特此推荐。