昨天觉察到潜意识里仍然认可这个“我”，并且清清楚楚地知道，这个“我”根本不存在之后，清醒了不少。
今早学法，发现内心一股极强的压力，紧紧裹住、压迫着这颗心。
此时告诉自己，老师的眼神是自己，老师的声音是自己，法义光明是自己，这些痛苦业障不是自己。这个认知感觉爽利清晰了，不像以前说“老师的声音是自己”时，总是感觉还有一层湿布隔着，就是不能认可、肯定实相。
然后，既然没有“我”，这些业障只是妄想中的“我”产生的生命的癌症，只是肿瘤，坚决地、决绝地不要这些肿瘤了，坚决地、决绝地从这些肿瘤中脱离出来，只要奔向光明，奔向自由。这一刻就是要从这些业障中挣脱出来，死，也要摆脱他们。
以前是在有“我”基础上，让“我”的心清净一些，温暖一些，安宁一些，是“我”更好一些，而不是不要“我”了；现在是，不管这个“我”是好是坏，都不要了。这就是出离心吧！业障很强大，可是业力不敌愿力。以前不明白什么是愿力，现在终于明白了，愿力就是出离心！出离，一定要出离，三界中没有“我”，都是业障癌肿，死老鼠。为什么要认癌肿、死老鼠是自己呢？
第三点，今天听着法，才觉得自己差太远了。老师境界太高了，自己仰望都望不到啊！就像一只蚂蚁，想着长出翅膀，飞升上天的感觉一样无望。而以前呢，每次学完法，感受着内心似有光明激荡，身体轻快舒适了，就心满意足了，觉得自己修得还不错呢！然后就以轻快的身体投入到各种俗事中去了。这个“心满意足”的感受是谁发出的，就是“我”啊！“我”得到满足了，“我”用这种满足让自己继续活下去。以前就是有“我”的修行，因为动机不同，朝向不同，我所有修行努力都在为“我”服务了，因此我没有像其他师兄那样的明显的进步。
第四点，我发现我没有沉入到禅定状态中的渴望，从来没有。这就是没有出离心的原因，学法动机不对啊！但愿我的醒悟为时不晚！今日起，放弃一切，把自己完全融入到法义中去。
自从去年老师让我“沉下心来，深入到灵魂深处去学法”（非原文，详见2022年12月心灵综述），到11月11号，正好一年了，终于找到了出离心。我愚笨，7年半了，才终于有了出离心。祈请老师千万不要赶走我！我必生生世世追随直至究竟解脱！顶礼老师！