我妹妹九月份出差一个月，这期间我就下决心要宽恕她，以及我姐姐。就是家里这个场景，连带着我整个前半生的黑色负面情绪，好好宽恕一下。
她回来没两天，冲突通过保姆体现出来。第一次，那天中午我回屋后，听了两个小时最近自己剪的法音：“我是爱，我只是爱而已，爱是不会被改变的。我只是宽恕，宽恕是不会被改变的。这只是一场梦境，梦境不必当真。”（《神迹》讲法2022-11-09）两个小时，心里回复到平安喜乐。
第二次比较猛，搞得我根本学不下去法，直接昏睡了两天。第二天深夜，心中升起对法义的巨大强烈渴望，一下子把情绪给挤得没地儿呆了。
早上起来，跑到公园学法。先是心里一直徘徊在愤怒情绪里，一心准备一反前半生唯唯诺诺、迎合别人、颠倒黑白、委曲求全的习惯，打算逮着机会给我妹妹和姐姐狠狠来一下子，据理力争，吵上一架。觉得自己这么想挺对的，分两步走，先当个普通人。
学了一个小时法之后，想法就变了，我一定要宽恕她，宽恕这个对境，我只是一团能量微粒子，她们也只是一团能量微粒子，压根不存在，存在的只是我的妄念习气的惯性认知，我一定要宽恕自己这个习气。
我想要什么？我想要亲证实相，想要独立和自由。终极的独立和自由，就是独立于自己的一切情绪感受妄念体验记忆之中，自由于时间、空间和存在之外，这才是终极的独立与自由，就像老师临死前一样。
撼山中贼易，撼心中贼难。我以前看着尘世里那些朋友，苦苦寻觅，苦苦挣扎，巨富、才华横溢、登顶珠峰、无数异性青睐、名望、真挚的爱情（我说的是真挚的！你刚出监狱，穷困潦倒，衣食无着，也要与你生死与共那种）……都与撼心中贼一毛钱关系也没有，可是世界上有“人”做到了！既然我下决心追随祂，生生世世追随祂，走祂走过的路，践行祂的教言，我就也要这么做。
一条细细的线越过去了，这个想法的转变，7号这一天上午，花了一个小时，之前可是花了我五年时间。
“选择做一个纯洁的人，选择做一个善良的人，选择做一个承受伤害却能宽容的人。
让你的心灵柔软下来，柔软中，你会体验到生命，本来的纯洁与善良。
你将会与天堂相遇。
让心灵充满爱与温暖，爱是无私奉献，温暖是安全接纳，你会觉知到，神灵永恒的伟岸。
选择做一个接纳痛苦的人，在经历磨难时，经历伤害时，能主动地宽恕现实境遇，宽恕具体的人与言行。
真心的、彻底的、确实的、究竟的宽恕中，你将窥测到，那创造宇宙充满时空，孕育生命的‘上主’之大能。”（新浪微博2020-09-19）
这是老师2020年9月写的，后面还很长，每个字我都舍不得，很想搬上来。整整三年了，我第一次真心地、实心实意地感受到这篇法文的含义。感觉我从什么东西中抽出来了，或者说什么东西从我之中抽出来了，都一样，双向抽离。我来人间一趟，一生经历的一切都是我提纯的资粮，多么好多么珍贵的资粮！感恩她们！
这么好的宽恕对境，我是不会轻易地浮皮潦草放过去的。要反复宽恕，带着这股情绪学法，会学得格外深刻。
8号，一大股黑色的情绪团再度笼罩，扩展到整个前半生的委屈、压抑。学法，每次在功课中学法，其实都挺艰难的，非常艰难，一个小时左右的讲法内容，一整天才能念完，就跟势均力敌的拔河一样。我模模糊糊感觉到，自己所有的一切情绪，都跟恐惧被伤害有关系，包括跟老师赌气。也和自己的认知有关系，是我自己的认知惯性，认为外界在伤害我。
“并不是这个世界对你如何了。
从而导致你，内心充满焦虑，生活在抑郁之中。
而是，你‘认为’这个世界，对你如何了。
是这种‘认为’，令你的心灵陷入黑暗的困境之中，无力自拔。
而这种‘认为’，是可以被转变的。
因为，外界的客观世界，从根本上而言，与你毫无关系。”（新浪微博2020-09-24）
一切都是这个认知在投射。
因为有了“我”，才有了外界的一切是非善恶对错。可是，实际上根本就没有我，又哪里来的是非善恶对错？只有拔除“我”，敞开心扉，接纳一切众生的伤害，才是正道。光就是无私的接纳，无私的接纳就是神灵。
老师在走投无路的时候，砸锅卖铁凑了三万元去投资，结果，那个接收资金的人，就跟压根没这回事儿一样，当时一碗牛肉面两块五，祂舍不得吃，一瓶可乐三块，是祂每周一次给自己的最大的奖励。后来又追加了保命的五千块。老师不愿意陷入猜疑、怨恨的负面心态，始终与此人为友。这件事跟我留下了极其深刻的印象。
“哪怕当时她就是再欺骗我，或者一直在欺骗我，只要内心选择了信任，就要接受所有的结果。我知道，这是不理智的心态。可是，不愿意因为三万五，因为钱，毁灭了我对于人性的信任。或许，我们真的被人深深地伤害了，可是，我依旧选择宽恕，选择原谅，选择接纳，选择信任。
不是因为我是修行者，而是，良心，需要信心才能呼吸，而灵魂，只可能在良心上成长。如果，我去怀疑她，否定她，猜忌她，仇恨她，我的心灵就会被怀疑，仇恨，猜忌所封闭。带来的结果，只可能是，我成为自己所猜忌，所厌恶，所鄙视的人。
……
我们一生中都会遇到形形色色的人，以及形形色色的事情。我们的内心，会遇到波澜、痛苦、挣扎，痛苦过后，面对生活，面对生命的，唯有自己，没有任何人可以替代你去活。如何活下去？以什么样的心态面对现实生活？是你自己说了算！ ”（2022年7月心灵综述）
“如何驱散内在的乌云？
找到身心之中，能自己做主的‘决定心’，能主动觉察的这个‘主动心’。
让主动的意识，选择生命的方向。
不要随着潜意识的感受走，不要随着身心内在的习气走。
要跟随你的选择走。”（新浪微博2020-09-19）
我姐姐和我妹妹，本质上都是很善良的人，我自己也是。说这话可说是实事求是。可是，我们这一生在家庭里承受的业力太沉重了。我眼看着自己的姐妹的气场越来越“丧”，靠近她们都很难受，我自己前些年还不是一样。我从心底里不愿意活成那样，这甚至都与解脱无关，就是不想像她们一样。就是不想像自己以前一样。但是我凭自己的力量无力扭转，这一生承受的一切，三段——妈妈、婚姻、一段路恋爱，每一段单拎出来，换个人都能把他压垮。这话是我大学同学说的。而我自己人性的善良容度，也被挤压得所剩无几。
可是，有“人”做到了！将自己承受的一切不可想象、匪夷所思的伤害，九死一生的经历、长达十几年流离失所、流落街头、饥饿难耐、病痛无人管、满脑子都是去擦皮鞋、垃圾箱、饿毙沟渠的经历，炼就了一颗大无畏的光明心！
这就是我的“神”啊！
身教永远大于言传，老师讲了那么多道理，究竟智慧，对我来说，都不如祂的身教对我的震撼大。
就要如此！也要如此！！
就要这般！也要这般！！
9号，强大的愿力再度升起。我一定要亲证实相，我一定要终极的独立与自由。我一定要彻彻底底地拔除“我”，这是多么好的提纯道场，多么珍贵的修行资粮。这就是诸佛对我的厚爱啊，我是诸佛深爱的笨宝宝。我一定不能辜负诸佛与老师的期待，也不能辜负自己的人身。
修行者以虔诚为生命，完整的生命。虽然现在我的虔诚还不完整，余生我就要让它完整。
我本来想就着这个由头，好好学学“认知”，完了再写总结。可是我现在心里不愿意留存一丁点儿事，就像个包袱一样难受。先写这么多，以后的以后再写。
顶礼老师！
老师：大大大的赞