上周做志愿者几天后读老师的《抑郁症疗愈》，觉得那么普通的文字和句子怎么就发光呢，真是深入灵魂，照亮心灵。
写好后发在微博和微信里，马上就有一个交流过几次并不熟悉的朋友跟我语音通话了40分钟，说到她的亲人，抑郁症自杀了两次，虽然都已经救活，但是她并不敢和他交流，害怕再触碰到他的情绪。这位朋友几次哽咽，希望我能帮帮她的亲人。我留了微信，她也把亲人的微信给了我，我加她那位亲人，写了一段文字，但他拒绝加我，暂时没有缘分帮忙。
在微博上也是发出的当天，有一个陌生朋友给我留言，想了解抑郁症，我留了微信号给她，过了几天，也就是前天晚上，我正在外面做志愿者核酸检测，到凌晨12点左右到家，看她加我微信了，加了她，昨天一早收到她的消息问我有时间吗？然后简单回复后，她给我语音过来，聊了118分钟，从她性格特点、抑郁症住院三次，基本的痛苦和自残经历，从工作到家庭等等，确实我们有很多相似的地方，比如性格上我们都要表现自己最好的一面，为了一个好人形象，我们可以在任何人面前强装微笑，强装礼貌，强装阳光自信……拼命打压自己不是很美好的那一面，装久了以后，自己成了道德伪君子，看很多人都是这问题那问题，只有自己是最好但是最痛苦的那个人……
或许是同声相应，同气相求，她这样一个要处处表现美好的人第一次跟我交流就把心里所有这些隐藏的不美好都说出来了，根据她的情况，用以前学过的心理学的理论，结合佛法的究竟法义，量子力学的理论，把老师讲法涉及过的通俗易懂的法义搬过来用，聊啊聊啊，自己是如何改变的，周围的人是如何改变的……直到聊得我手机没电，充上电继续，又聊啊聊，她从开始的哭泣难过到后来的欢乐感谢，说感觉自己的抑郁症好了一半，以后彻底好了要来上海感谢我。
她觉得虽然不是完全懂佛法和我说的东西，但是大致已经明白外面的一切都是自己内心的投射，她最看不惯的人行为只是她不愿意面对的自己的那些被打压的情绪。知道是自己的问题，如何面对自己的情绪——宽恕，接纳。如何宽恕接纳，宽恕自己，拥抱接纳痛苦，承担苦难。怎么样坚定信心，听老师的《梦》《心安》《宽恕引导》……直到她的手机彻底没电而中断。
做好中饭给她发了老师的《梦》配乐版和清音版，2019和2020年版的《心安》，还有《宽恕引导》及相关讲法音频。她很快就开始听了，说老师的声音好疗愈。
我是比较懒散随意又想隐藏虚荣彰显的一个人，本来想写“听着老师讲法做志愿者到半夜却没有丝毫疲惫恐惧”的，结果写着写着就成了这样的文字，并不是彰显自己，真的是因为这么一点真实的分享，马上就会有人受益，哪怕有自我彰显的意图，也是值得的。
在我跟她交流的过程中，都是真实地分享和聆听，她感谢我时我也并没有觉得自己多厉害，只是告诉她我之所以改变，能说到她心里，也是三年多来一直听、抄老师讲的直指人心的佛法真理。不需要感谢我，只要她能受益，也把自己的经历写出来让更多在痛苦中挣扎的人受益就好！
晚上，当我安静下来睡觉，想想白天和她的交流，她哪是来寻求帮助的，分明是来帮助我的，我的死要面子只表现自己好的一面，宁可委屈自己也强装笑脸维护老好人形象，虽然忏悔过一次淡了一些，但依然根深蒂固啊。我“叭叭叭”给她说得头头是道，自己还有很多根本没有做到啊！那些自己看不惯的人和事都是自己不愿意面对的自己啊，直面自己吧，虽然很痛苦，但是不能只做“语言的巨人，行动的矮子”。痛苦直面不愿面对的自己……