业障现前，头疼，恍惚，底层深深的恐惧，这是业力身的我。
耳边听着老师的声音，时不时在痛苦中浮现一个喜悦、宁静、微妙的体验，这是信仰心的我，她宁静得跟身体毫无关系。
有一瞬间我怀疑自己精神病了，正常人怎么会有这样的，这样的矛盾状态，这样的脱离肉体，离开人间的真切又抽象的感受，我真的不是病得更重了吗？
但是这宁静体验是这样微妙美好，并非源自头脑意淫，并非人世间的一切欲乐。
仿佛被水淹没的人偶尔浮上来，感受到了呼吸，空气的味道。
还是记录一下，记住这种在身体痛苦，业障热燥中对比明确的体验。
放开自己，享受生命。
耳边老师的声音：“在我这个地方，你们都应该放开心灵，彻彻底底地活下去，活着。什么叫活着呢？享受——享受你的生命，让你的生命，让你内在的心灵处在一个安宁的……首先第一个，安宁，因为你是安全的，你放心好了，你是安全的，没有任何生命可以伤害到你。你所碰到的一切因果呀，都是让你回家的道路，因果本身没有好坏，因果本身就是看你对他能够宽恕多少。
你是被神看护的灵魂，你的灵魂的终点是天堂，你要确定这一点。从此之后不要去谴责自己，要去理解自己，宽恕自己，原谅自己，接纳自己，这个就是你的修行，好吧。让心住在安全里面，让心住在温暖里面，让心住在柔软里面，让心住在轻盈和透明的安详里面。”(《国土》讲法2023-08-16）