前几天，听说那位著名歌手因抑郁症去世的消息，师兄们着手准备发关于抑郁症的文章，我也一起帮帮忙。
等到晚上睡下前，想想我自己，前几日的业障烦恼，也是抑郁的感受（自我否定、悲观）。只是我修行后，就没有去关注我这个是不是算“抑郁症”了，把所有负面的情绪都统称为“业障”。既然是“业障”，也没觉得有什么大不了的，泡在真理中，就会被真理消融救赎。
所以，那天我也没多想，戴上耳机，就准备入睡了。这时，感到身心深处，在阴郁黑暗业障的背后，有极亮的光。光明的闪现，让内心忽地明了，它们不是我。犹如乌云遮蔽了太阳，但，乌云总有散去之时，而太阳的光芒永恒，乌云却无法撼动。
后来几天，我又瞄了几眼社会上的心理学家们写的文章。总体的感受是，他们都还是在人性中打转，提供一些舒缓的方法。可是当恶业来袭时，这些善业福报，也会如大坝决堤，挡不住因果的兑现。唯有真理，破除了自我的虚幻，才能救赎灵魂中的“灵”。真的很感慨，我这么一个渺小的人，却也是一个无比无比幸运的人，能遇到真理，遇到老师。
看到社会上有些高智商，也很善良的人，也受到抑郁症的折磨，我很心痛。其实我能理解这种状态，无论他们已经有多少优点，无论他们怎么努力变好，但是他们还是会陷在一个解不开的悲观、绝望、否定的“漩涡”里。而身边普通的“正常人”，或者鼓励，或者同情，想帮助他们，但总是因为难以理解而进行“有效的沟通”。于是他们更加在漩涡中封闭了自己，像一个个越蜷缩越深陷的孤岛。
我也想写一点分享，希望能有机缘帮助到抑郁症的人群。但最近脑子僵硬地像“麻瓜”，需要动脑子归纳总结的话，一点也写不出来。
如果说，我有什么特效的方法，可以分享的，就是老师说的，听法， 把老师的声音当成自己的声音。
最好戴上立体声耳机，那样老师的声音就在大脑中间响起，可以替换掉自己念头的声音。慢慢就可以感到，自己（小我）的念头，都是围绕着“我”的：我是怎样怎样的人？我这里不好，我要怎么怎么办？这样行不行，对不对？……
而老师法语的声音背后，却没有一个“我”，只有柔软、接纳、宽恕、安全感。于是只要泡在法里，让心灵去感受法，业障就会净化，自我就会分解。
听法，就能治愈！多么简单！
可又多么地不简单！这是真正的真理的救赎！
这是数千年来，人类苦苦等待的圣贤的降临！
这是灵魂，千亿劫才能遇到的一线金光之路。
哪怕我现在，表面上状态不太好，身体不太好，业障习气重，整个身体的感受体验都是很不舒服的。可是只要有真理，背后就好似有个坚固无比、光明辉煌的依靠。
衷心地希望更多的人们，能够与真理结缘！
也愿意奉献上我这个人身的绵薄之力，在弘法的工作中，做一颗小小的螺丝钉。