我听法抄法到现在为止，有一年零两个月（2023年5月10日），这一年多的变化真的是非常大。
刚听法抄法3个多月的时候，同事朋友说我的皮肤变白变细了，到6个多月的时候，内心深处极细腻妄想习气的业力，一层一层涌上来，铺天盖地，让我接不住，疯狂地去看网络言情小说（以前从不碰这类读物），被主人公迷得五迷三道的，爱恨情仇，乐此不疲，被我的欲望所绑架，每天投入6-8个小时，甚至通宵达旦，让我原本就失眠的状态雪上加霜，却无法控制住自己的行为，这个习气真是太强大了，直到今年的四月份，9个月时间才消退。
在这一段时间里，我也是坚持24小时听法，抄法有少量间断。到今年春节后，有一个神奇的转折，我的色欲心没有啦，我离婚有十年了，每每会升起色欲心，按耐住这股力量是非常难受的，忍耐了十年，突然间这股色欲没有啦，对于我来说是天大的喜悦啊，也没有兴趣再去看网络言情小说了，心一下子安静下来了，好像这个世界都静下来了。
这是学老师法获得的威摄力，让我感受到心的轻安和喜悦，明显感受到了身心、自我、意识、情感、觉受、体验、思虑都在减弱，在生活中与人相处时会去觉察是否有维护自我的行为，并及时忏悔，在感受到内在有强烈的愤怒想去指责别人时，我会用老师的法对自己的内在说：“我不仇恨你，我爱你，我理解你的痛苦，我拥抱你，我不可能随着你的愤怒去伤害别人，如果你真想要通过伤害别人来释放你的痛苦恐惧和仇恨，你来伤害我吧！我接受你对我所有的伤害，你想去诅咒别人、辱骂别人，你来辱骂我吧！我无条件地接纳你对我所有的辱骂和伤害。”我按照老师的指导一次一次，反复地去对自己这样说，每次都是泪流满面，伤心痛苦。让心灵的体验一旦脱离了所体验的对境，那个烦恼的对境的时候，内心的体验也就消散了。
到今年3月14日，我已抄完《梦》108遍，抄完《生死河》了，现在在抄老师2006-2020年的《博文》，一直坚持每天早晚一个半小时左右的打坐，听老师的《禅修引导》，清洗灵魂污垢，在听老师讲法时，也多了一些理解老师法背后的真理，在生活中想起一些自己曾经不如法的事情，就马上向老师和佛菩萨去忏悔，让自己真实地去面对自己的灵魂，去挖掘隐藏的恐惧。原来，恐惧永远都是与欲望相互支撑，老师说：“我放弃了对生活的希望，也放弃了对死亡的抵触，原来，死亡的黑暗，只不过是希望的渴望在塑造。我选择了彻底死在佛法中，是的，做一个平凡至死的以身心灵供养佛法的人。”(《魔考》2016-05-12）
一念之中，蕴含了一千六百兆细腻妄想，念念相续，我们所认为的自我，实质上就是这些细腻妄念，因缘际会所现的业果，凭借自我的力量根本无法停止它，因为自我就是由它所构成，唯有凭借佛法的力量，敲碎它粉碎它，让自我消融。老师说：“当我内心深处觉察到对自我的维护的时候，有自我维护，我才会生气，才会恐惧，才会反抗，才会暴怒，将这个暴怒、反抗、恐惧的根源，对自我的维护能够放下，能够融解，能够舒缓的当下，外界这个攻击你的人，他跟你没有关系，他只是自己犯病呢，他可能是被他的业力所带动了，但是你内心当中没有仇恨的时候，他伤害不了你，他就变成来成就你的菩萨，这就是出离心的作用。”(《行者(证)》2016-07-13)
每多听一次法，都会增加一分出离心，我会一直跟随老师的脚步，与师兄们一道，出离得更加的彻底。
刚听法抄法3个多月的时候，同事朋友说我的皮肤变白变细了，到6个多月的时候，内心深处极细腻妄想习气的业力，一层一层涌上来，铺天盖地，让我接不住，疯狂地去看网络言情小说（以前从不碰这类读物），被主人公迷得五迷三道的，爱恨情仇，乐此不疲，被我的欲望所绑架，每天投入6-8个小时，甚至通宵达旦，让我原本就失眠的状态雪上加霜，却无法控制住自己的行为，这个习气真是太强大了，直到今年的四月份，9个月时间才消退。
在这一段时间里，我也是坚持24小时听法，抄法有少量间断。到今年春节后，有一个神奇的转折，我的色欲心没有啦，我离婚有十年了，每每会升起色欲心，按耐住这股力量是非常难受的，忍耐了十年，突然间这股色欲没有啦，对于我来说是天大的喜悦啊，也没有兴趣再去看网络言情小说了，心一下子安静下来了，好像这个世界都静下来了。
这是学老师法获得的威摄力，让我感受到心的轻安和喜悦，明显感受到了身心、自我、意识、情感、觉受、体验、思虑都在减弱，在生活中与人相处时会去觉察是否有维护自我的行为，并及时忏悔，在感受到内在有强烈的愤怒想去指责别人时，我会用老师的法对自己的内在说：“我不仇恨你，我爱你，我理解你的痛苦，我拥抱你，我不可能随着你的愤怒去伤害别人，如果你真想要通过伤害别人来释放你的痛苦恐惧和仇恨，你来伤害我吧！我接受你对我所有的伤害，你想去诅咒别人、辱骂别人，你来辱骂我吧！我无条件地接纳你对我所有的辱骂和伤害。”我按照老师的指导一次一次，反复地去对自己这样说，每次都是泪流满面，伤心痛苦。让心灵的体验一旦脱离了所体验的对境，那个烦恼的对境的时候，内心的体验也就消散了。
到今年3月14日，我已抄完《梦》108遍，抄完《生死河》了，现在在抄老师2006-2020年的《博文》，一直坚持每天早晚一个半小时左右的打坐，听老师的《禅修引导》，清洗灵魂污垢，在听老师讲法时，也多了一些理解老师法背后的真理，在生活中想起一些自己曾经不如法的事情，就马上向老师和佛菩萨去忏悔，让自己真实地去面对自己的灵魂，去挖掘隐藏的恐惧。原来，恐惧永远都是与欲望相互支撑，老师说：“我放弃了对生活的希望，也放弃了对死亡的抵触，原来，死亡的黑暗，只不过是希望的渴望在塑造。我选择了彻底死在佛法中，是的，做一个平凡至死的以身心灵供养佛法的人。”(《魔考》2016-05-12）
一念之中，蕴含了一千六百兆细腻妄想，念念相续，我们所认为的自我，实质上就是这些细腻妄念，因缘际会所现的业果，凭借自我的力量根本无法停止它，因为自我就是由它所构成，唯有凭借佛法的力量，敲碎它粉碎它，让自我消融。老师说：“当我内心深处觉察到对自我的维护的时候，有自我维护，我才会生气，才会恐惧，才会反抗，才会暴怒，将这个暴怒、反抗、恐惧的根源，对自我的维护能够放下，能够融解，能够舒缓的当下，外界这个攻击你的人，他跟你没有关系，他只是自己犯病呢，他可能是被他的业力所带动了，但是你内心当中没有仇恨的时候，他伤害不了你，他就变成来成就你的菩萨，这就是出离心的作用。”(《行者(证)》2016-07-13)
每多听一次法，都会增加一分出离心，我会一直跟随老师的脚步，与师兄们一道，出离得更加的彻底。