这几天发现，付出爱，很重要。爱可以消融孤独感，可以消融恐惧感。
前段时间觉得天天在论坛泡着，有些分散专注力。就决定减少上论坛的次数，因为我对论坛有极大的牵挂。功课期间，休息时，一天要上来看好多次，也许是因为完全一个人独处的缘故吧，在论坛才感觉到人气，感觉到温暖。
后来觉得自己应该更专注一些，就减少在论坛上泡的时间，每次上来只看上师的文章，师兄们的帖子看看标题就过去了。自己也决定不再写帖子，不再发言。
准确地说，是个旁观者。
可是，我发现，虽然专注力提高了，可内心的温度降低了，有种冰冷的封闭的觉受。
而我有一个循环，就是只要每天持续地学法超过8个小时或10个小时，很快就会业力逆袭，业力袭来时整个人就身心疲惫。就得放松一两天。
昨天上午用功地学法一上午，状态特别好，到了下午去看去年多事之秋时的7月心灵综述，引发了内心的恐惧，整个人紧张，惊恐不安，烦乱，身体紧缩僵硬，害怕自己魔变，害怕自己怀疑上师的念头，害怕上师遗弃我。宽恕接纳，祈请上师时内心也没力量。
觉得好孤独，软弱地哭了起来。
哭的时候，直觉告诉我，应该上论坛，去付出爱，去关爱别人。
于是，一个一个地，挨着点开，认真拜读师兄们的帖子，并真心地无分别地送上祝福，对处于磨难中的师兄送上我的爱，也许我的祝福与安慰对师兄们来说，根本无足轻重，但我必须展现爱，付出爱。
一路看下来，打开心扉敞开心扉地付出真诚，感觉好多了，内心舒缓了很多，温暖柔软了很多，也不觉得孤独紧张了，被遗弃的感觉也没了。
上师说，爱，能激活灵性。我相信。我实践过。
不可以离开论坛，不要吝啬每天泡在论坛里的时间。论坛是我们汲取营养的地方，也是付出爱的地方。论坛真的是我们的家，是上师的怀抱，要珍惜。
对了，也要忏悔我昨天某时某帖下留言时坚硬偏激的言词与心态。在这里只能带进来爱和温暖，别的不可以，会反噬自心。这是我的体会。
爱上师，爱师兄们，爱论坛。愿不离不弃，永久皈依。
向上师交付我的真心，感觉真好啊，完全地向上师敞开，所以，我决定还是要该写就写，做为一个人类，只有用这个方式向上师坦露自心，与上师在一起了。写帖子，也真的只能是为了向上师敞开，与付出爱。
【老师】
只有给出去的，才能真正的获得。