经历了大半年的波折、苦难、变动，最近生活进入了一种安稳自在的状态，尤其是今天，感觉内心生起幸福、安宁的觉受，一回想，发现和半年前已经又有了很大的变化，特此记录下来，也希望在一些问题上能对年轻师兄有所启发。
随着清醒心的增强，觉察力在线的时间也逐渐增长，能明确区分出清醒状态和不清醒状态。不清醒的时候就是习气业力又大汇聚的时候。所以很多事没必要苛责自己，也不用太过于愧疚，我们真的都是被活着罢了，当感到某些话不由自主说出去时，某些动作还没过脑子就已经完成了，这就是习气业力的推动，用我自己的话说，一切都是命运的安排。
明白了这些，越来越有种一切随缘的感觉，一切真的都是注定的，一切现象真的没有什么理由，理由都是人心的分辨，思量心真的不用过于分辨，分辨就是消耗，就是没有安住在当下，就是与圣主分离了。比如，我每天走过这条街，可偏偏今天走过时，就是想买一杯奶茶，没什么道理，不会再去纠结奶茶喝了不健康，喝了容易胖，不如省下来等问题，买了就买了，今天就是有点想买，那就买吧。买了，不多想，安静喝，带着觉察心看着买和喝，就是安住在圣主的天心里。达到这种状态，买了，喝了，就好像没买一样。
从接触老师法本以来，已有五年半了，今年是第六个年头，感觉进步比不了大勇猛师兄，对自身来说，前后变化算是脱胎换骨了。这会能想起来的主要体现在以下几个方面：
记忆力越来越差。其实学法一两年时就已经很明显了，但现在确实又差到一个新的地步，一周前签的合同，六七天后看到了视频上的签合同桥段我才想起来，合同拿去盖章还没给我，理论上我签完立刻就能给我的，我签完立刻就忘了。问了一下合同方，人家说过几天会给我的，管合同的人最近出去旅游了。我看了看内心，感觉也不太担心，不像之前容易紧张，把合同赶快拿到手才放心。现在觉得没事，坑不了我，会坑我也是宿命，是业力的安排，也消业了。
口腹之欲降低，对吃的不挑剔，吃货的程度大大降低了。回想起几年前，也喜欢去探店，吃不同的美食，现在一方面是吃多了，但更多是没有想吃的动机和欲望。饭桌上端上来啥，我就吃啥，不太会主动去点，除了先天不吃的一些食材外，基本不挑剔。每次出门朋友问我想吃啥，我真的没有啥很想吃的。用他们的话说，他们活着是为了吃饭，我吃饭是为了活着。话很精准，现在大多数时候真是这样。随着欲望降低，以前爱吃些零食，现在吃得也不多了，也就对甜食还有些热爱，诸如奶茶、冰淇淋、巧克力降低。
性欲又有降低。这些年随着学法，内心对性的负罪感和愧疚感几乎已经净化完了，以前不好意思与人谈性，现在也逐渐放得开了，也不刻意遮掩。曾经性欲带来的身心束缚应该已经完全打开了。为了满足性欲，也曾犯过一夜情问题，在此真心忏悔，希望老师宽恕我。未来只会跟有感情的人有肢体接触。
如今越来越感受到，纯粹为了生理而发生性关系真的没意思，甚至有点脏，只能接受出于爱的性，而不是为了性而性。个人感觉，不再被性驱使后，身心真的可以解放很多，感觉内心就自在轻盈很多。最近俩月更多是自然遗精，无梦，平日里也基本没有性交的念头，不过在我身上，一般遗精时间长了，会升起一股焦躁、难以静下来的感觉，大抵是性欲的习气开始翻腾，真有需要了，就自己解决下。
最近感觉这方面做得不错，希望能继续保持，未来真有再犯错的时候，也宽恕掉它。
谈到宽恕，现在确实有了更深的理解，真的有种老师讲法里讲的那种，其实一切都没发生过。当我安住在清醒清净状态下时，回想起非清醒状态下发生的事情，真的有种梦幻的感觉，真的只是当时因缘聚合、习气泛滥下被习气带动产生的，既然都是习气做的主，有什么不能宽恕的吗？那本不是我啊，我不是这具身体，我是内心中的清醒，我是身心中的灵。这些话真的不是喊喊，而是实相如此啊！
最近因为工作变动吧，回到了家里。有个很明显的变化，不管家里人说什么话，什么恶毒的、攻击的话，我发现想要争辩的、据理抗争的、维护自我的心淡了很多，偶尔我回几句，也只是平静地解释，不像曾经也是带着弄弄的情绪，感觉快要做到骂不还口的地步了。今天吃饭刚经历了我妈的找茬，现在真的可以做到让她说，随便说，好像说的不是我，说的时候内心还有点小波澜，吃完饭真的就不太在意，此刻不是为了写这篇心得，应该已经不记得了。
随便说吧，她说的那个人真的是我吗？不是啊，是她认识到、理解到的那个我啊，她会说出难听的话，也不受她自己的控制啊，她也只是被活着罢了。可能曾经我们有过敌人的敌对身份，所以这一世她老攻击我，可她也会用她的方式关心我，曾经我觉得这在事件上很矛盾。现在我不太会用现象的事件来分析了，她关心我，不见得是爱我，她攻击我，无理取闹，不见得是恨我。
无它，凡夫都是被业力操控着，我根本用不着去思量她或者其他人为什么这样做，都是因缘聚合罢了，随习气去吧，不理睬，不多思量，尽量未来做到不思量，也不像过往下很多定义，就能时刻安住在当下了。
如今回忆起曾经在家里和爸妈的种种矛盾，闹得鸡犬不宁，有一种毫无感觉的感觉，真的如梦如幻，那都不是真实的，习气使然，命运使然吧。如果有师兄还记恨着家里的话，请相信我，好好学法，再多大的仇恨、矛盾，真的都可以过去的，不是因为解决了是非对错，互相赔礼道歉，而是你宽恕了那些仇恨矛盾情境中的那个“你”，清净清醒的你认识到了那个业力满身的你的虚幻性，你自然不会和幻境计较。
还有感谢这几年来的种种情劫，让这个灵魂对“爱”有了更深的思考。曾经，我很难放下关系密切的人突然就没理由地消失了、不见了。这大半年来，发生了不少类似昨天还对你好好的，亲近甜蜜，今天就突然冷言冷语，亲身经历过种种心痛，对于无常有了更深的理解，最近明显感受到对情爱的沾染有明显的减少。今天我们在一起玩耍是认真的，我们都有好感，明天你不理我了，也没关系，我会祝福你，后天你又找我，或者跟我说之前是误会，或者真的再也不见了，等等情况，都好，都可以，我都接纳。
我清楚知道自身情执深重，但最近确实让我发现这是可以消减的，未来还有很大的进步空间，直到有一天，我真的可以不再受情欲所困扰，就像现在我慢慢不再会焦急等着对面消息，不再期待于对方的关心，不对对方抱有期待，不再执着于对方爱不爱我，有多爱我，我们未来能走多远。
清醒加持下，我很清楚这些本就是幻梦一场，人间的爱再浓烈持久也只是因缘习气的推动罢了，世间法逃不出成住坏空的生灭过程，再甜蜜的情欲觉受也终是虚幻，哪能跟清醒清净相比，你贪图情爱的甜蜜，你就无法解脱啊。老师说得很对，你解脱不了当下，你就解脱不了未来，此刻你的心若长久沉浸在人间情爱带来的甜蜜、苦楚、不甘、懊悔等等，你还怎么解脱呢？还是要选择，真理和情爱，你选哪个呢？我用了好几年，终于在最近，我觉得我确实在行动上选择了真理了，虽然这个力度还不够，但我还会继续努力的。
最近跟暧昧对象（简称a）出去玩，我就戴着耳机听着法，看着a在给别人发消息，我一下发现内心有些吃醋，有些担心，内心立刻开始警觉，开始宽恕，理性上也安慰自己，a只是跟朋友发消息，即便是给别的心上人发消息也很正常，人嘛，都是好色而贪婪的。难道我让a把所有好友删干净，才能心安？难道我能时刻盯着a？……
师兄们啊，真的不需要老盯着自己的配偶、恋人、对象，对于凡夫来说，人真的都会出轨的，无论是心理出轨还是身体出轨，你让对方删了可疑人员的微信，可人家心里还记挂着，想时刻管控对方的身体也是不可能的。从因缘的角度来说，一个灵魂生生世世肯定和不少灵魂是有过情爱纠缠的，不会因为这一世她结婚了，她就和过往的灵魂不再有因缘了。我花了很长时间，才终于可以慢慢接受对方的出轨，凡人嘛，习气使然，咱接受不了不是别人的问题，是小我太执着于爱情了，有一个对于爱情的幻想。
咱作为修行人，还有种种习气，还不见得就清心寡欲了，如果严格要求自己的另一半那就太违反人性了，最后只是和自己在较劲。宽恕人性，宽恕这个社会，宽恕这个对情爱执着的自己，在一起时就正常处，发生了什么原则性问题，接受不了就自然分手，也别留恋，也别不舍，她若跟你有缘，自然会长久相处下来，无缘咱也真的没办法。
逐渐发现，谈恋爱谈感情，对我来说，真是修行的好途径，在这个过程里，觉察到小我的种种不安全感、猜疑、猜忌、占有欲、贪婪、不舍等等，这些都是我需要宽恕的黑暗面，从曾经的我紧抓这些不放，到现在我能很快觉察到我有生气，又立刻和自己和解，宽恕人性，而不是控制别人，我确实感觉自己有进步。
随着对情爱观、婚恋观的变化，曾经我对家里的催婚、相亲安排非常抵抗，吵架、矛盾无数。到今天，我再想起这个问题，此刻觉得无所谓了，真到了无可奈何的时候，只能说因缘习气不可逆，大不了就结一次呗，真过不下去了就离呗，要又碰上了因缘再结也没啥不行，不给自己设限，不再做灵魂伴侣的梦，不再纠结结婚了影响我修行，不再担心生孩子等等一系列问题。还是那句话，解脱不了现在，就解脱不了未来，当下先清净安宁下来，未来的事都是注定的，没必要想多，做不到只是因为内心太恐惧、紧张，也要宽恕那个恐婚的自己。如果有年轻师兄在这方面有困扰的话，方便的话可以联系我，我也可以倾听和分享下自己的想法。
人近三十，也在催婚、相亲、恋爱这方面有了多年的探索和成长，希望可以帮助到在这方面有困扰的师兄们。
写下这些，心脏部位刚才又有反应，像习气分解的感觉。现在内心相比于几年前确实是舒缓了很多，一天中哪些时候是清醒的，哪些时候不停在躁动攀援，觉察得还算明显。此刻对修行充满信心，人真的可以通过学法，紧跟老师，不断地净化灵魂，向神靠拢。对生活没有太多的追求，能听着法，在大自然中走走，就是最幸福的事了。
说个神奇的体验，大概一两年前，我就发现我能通过看一个人的脸，判断他哪方面习气欲望重，看出来大抵是从六道哪道来的。这应该就是老师讲法中讲过的，你清净了，自然就能照出别人的原理。
絮絮叨叨瞎写，写了这么多字，知见上若有不对、不足，麻烦老师和师兄们批评指正。能有今天的进步和清醒，所有功劳归功于圣主老师，顶礼老师。也十分感谢某师兄一直以来对我的无私帮助与关心。爱老师，爱大家，让爱常驻心间。