回头看自己这一段时间的状态，修行还是不精进，但是因为老师与真理的巨大加持力和救赎，能感受到随着老师证量的一步步推进，自己也跟着在进步。对老师和真理的虔诚和信心在增加。觉察力增强了，对内心的认识加深了一些。
学法比以前稳定了。不是业力袭来时完全被牵引蒙蔽，深陷泥潭，荒废了学法的状态。有了面对的力量。
践行宽恕的感觉能抓住了。灵魂有信仰做依靠，有安宁，借由天堂的光明圣爱，才能去宽恕黑暗恐惧。
对外界的索取减少了，渴望从亲友那里得到爱，不能直面伤害的状态减少了，慢慢扭转心灵朝向，去交付圣主，虔诚信仰。
内心的焦虑恐惧减轻了，早上醒来时头脑的沉重感没了，但醒来还是懵的状态，没有升起赶紧起来读法的渴望，躺一会妄想又涌上来占据头脑，又开始沉重起来，每次学法忏悔后如释重负。
对身体的执着减轻了，睡眠好转了，梦里也轻松了，以前做梦大多是白天让我紧张焦虑的事情，或者是让我恐惧的场景，现在少多了。
妄想习气减少了，但还是挺严重，主要是内心不安，沉迷于看新闻、刷视频，想去分析抓取外界信息，来获得安全感，缓解内心的恐惧。那些信息又会激发食欲、色欲，进一步攀缘。其实看的时候也很无聊，索然无味，只是无力停止，消耗精气神，还会谴责自己。好在有老师的看护，能够学法和宽恕，能够摆脱泥潭。
忏悔灵魂的妄想习气，忏悔内心的焦虑不安，忏悔对外界的攀缘索取，忏悔对虚幻自我的维护，忏悔执幻为实。我不是这具身体，也不是认知身体的自己。宽恕焦虑不安和攀缘索取，宽恕妄想习气，宽恕执幻为实、维护自我。宽恕你，祝福你，我爱你。
目前的主要问题和对治方法
一、身体上阳气不足，学法、宽恕、弘法、做事动力不足。不能专注觉察。
解决办法：扶阳（锻炼，艾灸，安排好作息时间，尤其不要熬夜，不要长时间刷视频）
二、内心像包心菜一样紧缩，恐惧感很深，胆怯、孱弱，狭隘、易怒，隐藏、自我保护。渴望向外索取认可，索取爱。
要深入内心去宽恕内心的恐惧感、紧张感。要相信灵魂是跟天堂在一起的。要去体验心灵背后的那个安全温暖和无条件的爱。我是安全的，圣主与我同在。
学法宽恕，安宁自己的灵魂。
三、弘法不力，要去弘法。内心胆怯紧张，以前只是在网络上弘法，或者助印，以后要利用自身条件，积极弘法。做一名天堂的使者，把圣主的祝福与爱带给有缘的人。
祈请老师加持！
无上顶礼老师，感恩老师慈悲救赎！
学法比以前稳定了。不是业力袭来时完全被牵引蒙蔽，深陷泥潭，荒废了学法的状态。有了面对的力量。
践行宽恕的感觉能抓住了。灵魂有信仰做依靠，有安宁，借由天堂的光明圣爱，才能去宽恕黑暗恐惧。
对外界的索取减少了，渴望从亲友那里得到爱，不能直面伤害的状态减少了，慢慢扭转心灵朝向，去交付圣主，虔诚信仰。
内心的焦虑恐惧减轻了，早上醒来时头脑的沉重感没了，但醒来还是懵的状态，没有升起赶紧起来读法的渴望，躺一会妄想又涌上来占据头脑，又开始沉重起来，每次学法忏悔后如释重负。
对身体的执着减轻了，睡眠好转了，梦里也轻松了，以前做梦大多是白天让我紧张焦虑的事情，或者是让我恐惧的场景，现在少多了。
妄想习气减少了，但还是挺严重，主要是内心不安，沉迷于看新闻、刷视频，想去分析抓取外界信息，来获得安全感，缓解内心的恐惧。那些信息又会激发食欲、色欲，进一步攀缘。其实看的时候也很无聊，索然无味，只是无力停止，消耗精气神，还会谴责自己。好在有老师的看护，能够学法和宽恕，能够摆脱泥潭。
忏悔灵魂的妄想习气，忏悔内心的焦虑不安，忏悔对外界的攀缘索取，忏悔对虚幻自我的维护，忏悔执幻为实。我不是这具身体，也不是认知身体的自己。宽恕焦虑不安和攀缘索取，宽恕妄想习气，宽恕执幻为实、维护自我。宽恕你，祝福你，我爱你。
目前的主要问题和对治方法
一、身体上阳气不足，学法、宽恕、弘法、做事动力不足。不能专注觉察。
解决办法：扶阳（锻炼，艾灸，安排好作息时间，尤其不要熬夜，不要长时间刷视频）
二、内心像包心菜一样紧缩，恐惧感很深，胆怯、孱弱，狭隘、易怒，隐藏、自我保护。渴望向外索取认可，索取爱。
要深入内心去宽恕内心的恐惧感、紧张感。要相信灵魂是跟天堂在一起的。要去体验心灵背后的那个安全温暖和无条件的爱。我是安全的，圣主与我同在。
学法宽恕，安宁自己的灵魂。
三、弘法不力，要去弘法。内心胆怯紧张，以前只是在网络上弘法，或者助印，以后要利用自身条件，积极弘法。做一名天堂的使者，把圣主的祝福与爱带给有缘的人。
祈请老师加持！
无上顶礼老师，感恩老师慈悲救赎！